Category: ＥＦＴでタッピング

今年は目標を立てて何かを得るよりも、目標を立てて何かを捨てることに意識を向けませんか？一年の始まりは、続く一年の間に、何か手にしたいことをイメージすることが一般的ですが、今年はいらないものを捨てる一年にすることをおすすめしたいです☆捨てるとは、もちろん家の中の断捨離もありますが、そこに留まらずに、内面のいらないものを捨てる一年間をおすすめしたいと思います～(*^-^*)To Do （する）リストを作るのと同じ感覚で　Not To Do （しない）リストを書いてみてく゚ださい。例えば、・他人の感情に直ぐに反応する・他人の視線を気にする・嫌なことに集中してしまう・自分を二の次にする・仕事を家に持ち帰る・メールやSNSを一日何回もチェックする・嫌なのにYesと言ってしまうなどなど、辞めることができるリストをどんどん書いてみてください☆「しないこと」を書き上げたら、それを止めることで得することを考えてみてください。例えば、他人の感情に直ぐに反応することを止めると、思考も心も楽になって、楽しくなる。嫌なことに集中をしなくなると、嬉しいことや感謝できることがどん見えてくる。そして次に、その内容をセットアップフレーズにしてタッピングをぜひ、してくださいね♪たとえば、「今までは（辞める内）だったけれど、それを止めることでこれからは（得する内容）を受け入れます」さて、今年は何を捨てますか？今年は物質の面、そして内ちなる面の断捨離をして、ぜひ身も心も軽く、楽しい一年を創造してくださいね～?

月曜日、母がリハビリ病院から リハビリの施設に転院しました。 夏ごろから待ちに待った移動で、 今回は無時にできたことに感謝を していたのですが、転院後から 私自身が体調を崩してしまい、 日に日にエネルギーが落ちていくのを感じました。 風邪の症状や頭痛もなく、 どこかが「悪い」という症状は ないのに、ただただエネルギーが 吸い取られていく感じで、 なぜだろうと思いながら過ごしていました。 娘にその状況について話していたら 「今回の移動先の環境でショックを 受けてるんじゃない？」 って言われて「はっ」としました。 今回の施設では認知症の方専用の 病棟に母は入りました。 そこには様々な段階の認知症の 方がおられて、重症の方もいます。 その中でニコニコと対応をされて いるスタッフがいますので、 納得をして安心してた「意識的な」 自分がいました。 でも、無意識には入所されている 認知症の方々の状況やエネルギーを 深く感じてしまっていたようです・・・ 娘に言われて、そのことに気づかされ、 直ぐにタッピングしました。 すると重たかった心身の「ショック」 が９から４まで下がり、やっぱり そうだったのかとあらためて気づきました。 見ようとしていなかった自分、 見たくなかった自分がいることに 気づかされた出来事です。 母について認めたくなかった 自分がいて、潜在意識はそれを 隠そうとしていたけれど、 認めないことでもっと大きく 負担を感じてしまうことを再度学びました☆ スタッフのみなさんが良かったこと、 環境も安全だということを「考える」 ことで「嫌な面」を見ないように していたのです。 変化というのは時には辛く 感じたり大変だったりしますよね。 でも、認めない限りは、気づかない うちに心身共に消耗してしまいます。 ちゃんと向合って、変化が起きて いることを認めることで、 負担も軽くなり、前に進みやすくなります。 今の環境が気に入らなくて、 不満を言う母ですが、それに 落ち着いて対応できる今の私に感謝しています☆ まずは自分を大切にする♡ そこには自分の気持ちに 向き合い、つらいと思っている 自分を認めてあげることも含まれます。 タッピングしながら、 思いっきり泣いたら、 ずいぶんと楽になりました～( *´艸｀) 自分をごまかさない。 泣きたい自分を認める。 そして、良いんだよって慰めてあげる。 これもすべて自分を大切にしていることになります～♡

下記の内容は以前のブログに寄せられていた「質問」 とその解答です☆ ：：：：：：ここから：：：：：：：：：： いつもありがとうございます。 タッピングを日常に活用させていただいています。 引き寄せの法則も実践するようにしています。 が、どうしてもブロックされることがあります。 母親と話をすると、どうしてもネガティブ感情から脱せなくなります。 もうそれは４０年以上の癖になっているのだと思います。 常に自分の価値感で話すのでえんえんと私への非難が続きます。 もちろん、親心からくることもわかっています。途中、聞き流しながら 気分のよいことを考えようとしますが、1時間も話すと電話をド～ンと 暗い気分になり、言われた言葉に対して『そんなことはない！』などと、 いつまでも心の中でひきづってしまいます。 この母親に対する感情の癖を何とか解消したいと思うのですが・・・。 良い言葉を見つけてタッピングもしたいのですが、なかなかうまくいきません。 このこと以外では、引き寄せの法則を知って以来、本当にポジティブになれたのですが、 これだけが変えられません。アドバイスをお願いします。 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . これにはホオポノポノ式でEFTを行うと良いですね。。 書かれているように、お母さんが良かれと思って話をしていることが 多いと感じているでしょう。でも、それだけではなく、お母さんも やはり「幸せ」や「喜び」を見出すことが出来ないために、その思いを あなたにぶつけてしまうことがあるのかもしれませんね。 引き寄せの法則を考えたときに、お母さんが話される内容も自分の中に ある何かがその言葉を引き寄せていますから、それを捜すのも必要です。 そこでホオポノポノの 「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛している」を 考えながらぜひEFTをして欲しいと思います。 まず、自分の中にある何かがお母さんの言葉を引き寄せていることを 考え、下記のようなセットアップを： 「私の中に過去からある記憶がエネルギーとして残っているために お母さんの中の似ているものを引き寄せてしまっているけれど、 それが何であれ、もう手放すことを選択し、これからはお母さんの 良いエネルギーを引き寄せられる自分がいることを受け入れます」 ネガティブ・リマインダー： 私が引き寄せている、ごめんなさい、気づかない過去がまだある、 許してください、お母さんのものと引き合っている、ごめんなさい、 似ているところがある、許してください。 ポジティブ・リマインダー： 私は今を選ぶ、ありがとう、過去を手放す、この経験を感謝する、 お母さんが気づかせてくれた、ありがとう、良いエネルギーを分かち合う、 愛しています。 誰かの言葉や行動でネガティブな気持ちを持ったときは、 それは何か新しい感情が入ってきたというより、以前からある 「古傷」にその言動が触っているのです。 なので、そのときこそ、それをEFTで取るチャンスです。 そのことに相手は気づかせてくれています。 だから感謝しましょう。 自分の中の古傷を洗い流すチャンスを与えてくれたのですからね（＾＾） それから、電話でお話をしていて「ネガ」を感じてしまったら まずはタッピングをしましょう。言葉に出す必要はないので、 ただただトントンと頭のてっぺんからわきの下までタッピングをしてください。 そして、話を聞きながら、心の中でホオポノポノの４つの言葉を 繰り返してください。EFTとの組み合わせで心が洗われるような気持ちに きっとなりますよ～ 私のお友達で、EFT-Japanのインストラクターでもある「ちゅんさん」の ブログにホオノポノポノの翻訳記事が載せられていますので、ぜひ 参考にしてくださいね～ http://d.hatena.ne.jp/chunsan/20070719#p1 素敵な引き寄せが必ずあります。 楽しみにしてくださいね～♪ ＊みなさんからの」質問を受け付けています♪ テーマは ・「引き寄せの法則」 ・「EFT/タッピング」 ・「自分を大切にすること」 こちらのコメント欄やフェイスブックからどうぞ～☆

今年はインフルエンザが最高に 広がる予定という報道を見ましたが、 みなさんはどう思われますか？ 引き寄せの法則を考えると、 この情報を信じる人が多ければ 多いほど、その状況は確実に なってしまいますよね。 でも、だからと言って、 一個人として自分に当てはまると 思う必要はないですよね☆ 「世間一般」の引き寄せと あなた自身の引き寄せが 同じである必要はないのです。 もちろん、だからと言って 無防備に自分をさらすのは 良くないですし、健康に 良い注意をはらうのも大事ですね。 ストレスが病の９５％の原因 だと言われていますように、 メンタルと心の健康を保つ ことも大事です☆ そこで、 深呼吸+タッピングを お勧めします☆ EFTのポイント８か所を タッピングしながら深呼吸をしますが この時にイメージを加えると さらに効果がありますので、 ぜひ試してみてください。 まず、心身に溜まっている ストレスのエネルギーを想像します。 そして ・頭のてっぺんをタッピングしながら 息を吸い込み、そのストレスの エネルギーを分解する健康の エネルギーを吸い込んでいると イメージします。 ・次に眉頭をタッピングしながら 息を吐き出し、分解された ストレスエネルギーが吐き出される のをイメージします。 この流れとイメージを他の箇所で繰り返します。 ・目の横をタッピングしながら 息を吸い込み、良いエネルギーで ストレスエネルギーを分解する ・目の下をタッピングしながら 息を吐き出すと共に分解された ストレスエネルギーを吐き出す ・鼻の下をタッピングしながら 息を吸い込み、ストレスエネルギーを 分解しているイメージをする ・あごをタッピングしながら 息を吐き出し、分解された ストレスエネルギーを吐き出す ・鎖骨をタッピングしながら 息を吸い込み、健康なエネルギーが ストレスを分解しているとイメージする ・わきの下をタッピングしながら 息を吐き出し、ストレスが 心身から抜けていくのをイメージする この８か所のポイントを状況に 合わせて何度か繰り返してください。 深呼吸もゆっくり、深くしましょう。 (吐き出す方を吸い込むよりゆっくりします） そして、ぜひ時間を決めて、 毎日の日課にしてくださいね。 繰り返しているうちに、 心身の流れが良くなっている ことに気づかれると思います。 そして、イメージの中に 独自のものを入れるのも プラスになります☆ 免疫がどんどん強くなっている イメージを加えたり、 吸い込む息にローズのような 色を加えたり、どんどん元気になる イメージを加えてみてください～♪ ＊EFTをご存じない方は無料の講座をぜひご覧ください： http://www.eft-japan.com

今日は「手放す」をテーマにEFTの セットアップを紹介します。 私たちはつらい感情を感じているとき、 それがいかにも自分自身であるか のように感じてしまうことがありますよね。 でも、感情は感情なのです。 私たちが「感じている」ものです。 そして、感情は私たちにいつも 何かを教えています。 感情は私たちに注意を促している ということは以前にも書きましたが、 ネガティブな感情は私たちに 「今の考え方は、あなたにとって、 よくないよ～」 と教えているのです。 そして感じ続けると心身に負担がかかります。 その感情が今、自分の中にわき あがっていることをまずは認め、 避けないことが大事です。 感情の役割を理解し、 自分にとって「よくない」考えを 手放したときに、自分が本当に 進みたい方向に自由に 歩みだすことが出来ます。 そこで、下記に８つのセットアップ・ フレーズを紹介します。 それぞれのセットアップを自分が 納得いくまで一つづつやってみるのも 良いし、すべてを順番に一通り行うのも良いです。 EFTは柔軟であり、自由であることを 忘れないでくださいね。 自分にあった形そして言葉に 置き換えるのももちろんOKです。 それぞれのセットアップの後には、 思い浮かぶリマインダーを言いながら タッピングを行ってくださいね。 ネガティブをまず8箇所ｘ２で言った後に、 ポジティブをさらに8箇所ｘ２言うことを お勧めします。   一例： ネガ：悲しい、この感情は私の中にある、離れようとしない、 体中に感じる、つらい、もう感じるのはいやだ、苦しい、 私の一部のように感じる ポジ：私の中にあるのを認める、注意を向けてくれている、 感じられることを感謝する、この感情は私が作っている、 コントロールできる、手放せる、自由になれる、平和を感じる   このように思いついた言葉を自由に言ってくださいね。 では、ネガティブな感情を手放すためのEFTをどうぞ： 1.「○○がきっかけで今○○を感じているけど、 この感情をまずは認めることを受け入れます。」 2.「この感情は私の一部のように感じるけれど、 これはただの感情であり、私が望めば手放すことが出来ます。」 3.「今までは感情を手放すことが出来なかったけど、 今の私は自由に、好きなだけ、いらない感情を手放すことが出来ます」 4.「この○○の感情は今だけではなく、過去に経験をし、残っていた感情でもあるけど、 時間や空間に関係なく、今そのすべてを手放すことが出来ます」 5.「この○○の感情は私が前に進むのを妨げているように感じるけれど、 今の私の考え方が私のためになっていないことを教えていることを 受け入れ、自らの力で今、全身からたたき出します」 6.「この○○の感情を私がずっと感じることも、手放すことも、 どちらも私の自由な選択であるだけなので、私は自分のために 手放すことを選びます」 7.「この○○の感情はいつになったら消えるのだろうと 不安になるけど、いつ手放すかも私の選択であるから、 それを今、完全に手放すことを選びます」   ここまでEFTを行って、まだ感情が 残っているけど、疲れを感じたり 時間がないときは8番目のステップを 行って終了してください。   8.「まだ○○は残っているかも知れないけれど、 そのすべてがこれからも引き続き、じわじわと 抜けていくことを選びます」   EFTやその他のエネルギーワークを 行うとき、水分補給をすることを 忘れないでくださいね。 そして無理をせずに、疲れを感じたら 直ぐに休みましょう。 力を抜きながら、リラックスをしている 自分のイメージを作ってください。 そして、ネガティブから解放され、 自由に心地よく川の流れにそって 流れている自分を受け入れてください。 手放したときに自由になるだけではなく、 すばらしいものを引き寄せる ことにもなります。 何を引き寄せるのか、楽しみにしてくださいね～♪ *EFTについてご存知でない方は EFT-JapanのHPにある、無料のネットセミナーを ぜひご覧ください： http://www.eft-japan.com/event201704.html  

前回の続きです☆ 「ほしいもの」についてを 考える時、あなたはどんな 気持ちになりますか？ たとえば、「お金がほしい」と 思っていて、それを創造 しようと思っているなら、 そのお金のことを考える時に 喜びを感じますでしょうか？ お金のことを考えたときに 「ネガティブな考え」が 入り込んでいませんか？ 「借金がまだある」 「直ぐには入ってこないだろう」 「親に心配ばかりかけている」 という考えやイメージが 浮かぶなら、それはポジティブな エネルギーに変わっていけませんよね？ お金が手に入った時の 喜びを今感じることが大事です。 家族や大好きな人が 喜んでいる顔をしっかりと イメージする～☆ お金が入った時の心の平安と 喜びを感じる～☆ それが一番の近道です。 そして、そこで思考が 「でもね・・・」と言って、 邪魔をしてきたら、 思考に向かって、 「邪魔をしないで！ 私はこれから自分の考えを 自分で選ぶんだから」 と話しかけてください。 これまでは「自動運転」を していた思考のハンドルを しっかりと握ってください。 今までの「人生の自動運転」で ほしいものが入って こなかったのなら、これからは 自分でしっかりと運転をしましょう。 そして行きたい目的先を しっかりと意識して、 楽しみながら進みましょう。 それでも、ほしいものに ついて考えている時に どうしても不安や他の ネガティブな考えが 入り込むことがある かもしれません。 そうであれば、そのことに ついてではなく、 何かほかのことについて を考えてください。 とにかく楽しくなることを 考えてください。 大好きな人のことを想像する 過去の楽しかった 思い出を思い返す 楽しい映画を見る 楽しい音楽を聴く、 などなど ポジティブな気持ちに なることを想像しましょう♪ ポジティブなエネルギーの 波動を創ることが大事です！ これから毎日の生活の中で ぜひぜひ意識してくださいね。 今日は「楽しい」と思える 時間がどれくらいありましたか？ 昨日は？ その前は？ はじめは一日中の中で５～30分 かもしれません。 それを意識していっているうちに その30分が1時間、 1時間が2時間、 2時間が3時間と、 どんどん増えていきます。 そしてはじめは意識を 向けなければいけなかったことが もっと自然に、素直にできる ことへと変わっていきます。 子どもたちに見習いましょう～ そしてポジティブな波動の道を しっかりと創りましょう～ 子どもたちは楽しむことの名人です！ その子どもたちをじっくりと観察して ヒントを得てください。 そして親のみなさん、 先生のみなさん、 また他の大人のみなさん、 お願いがあります。 子どもたちが楽しく 遊んでいる時はやさしく 微笑みながら見守ってください。 「ポジティブなエネルギーを 創ってるんだぁ～」 と温かく見守ってあげてください。 子どもたちは未来にとっても 大切なことを自然にしているのですから～♪ 「今のイライラ」よりも 「子供の楽しい未来」を 意識してくださいね。 子どもたちがその楽しい ポジティブなエネルギーを そのまま大人になっても 素直に創り続けられるように 守ってあげてくださいね。 愛する子どもたちの未来の […]

昨日の続きです☆ 自分に厳しくすることで更に プレッシャを与えずに、 自分に思いやりを持つことが プラスへの近道の一つです。 少しでも変化した自分に 気づいてあげること。 小さな感情の変化に 気づいてあげること。 プラスに変化した自分を 認めてあげること。 自分に愛情を注ぐこと。 これはすべてエネルギーを プラスに変えていくものであり、 「ほしいもの」が入って来れる ような｢波動｣を作り出してくれるものです。 小さな一歩を踏み出したのに、 大きな一歩が踏み出せず、 まだネガティブに 感じているなら、 それはプレッシャになりますよね？ そうするとネガティブに 再びネガティブが加わります。 でも、感情がまだネガティブ であっても、以前より少し楽に 感じられるネガティブな 感情なら、それはプラスに 変わって行っています。 そのことに、 どうぞ気づいてください。 そして一日の中で何回100点が自分に 与えられるかを探してください。 どんなに小さな変化でも良いのです。 それで少しでも楽なら100点になります。 EFTのセットアップを一つ： 「大きな一歩を踏み出せない といけないと思い、これまで 自分を責め、自分を厳しく 見つめてきたけれど、 これからはもっと自分に 愛情を持って見守ってあげよう。 忍耐をもって、小さな変化にも 気づき、認めてあげようと思う。 そして小さな一歩も、 大きな一歩も、 すべて望みへの一歩であり、 ほしいものへ近づいている 一歩であることを受け入れます」 どんなに小さな一歩も、 一歩に変わりはありません。 赤ちゃんが一歩を踏み出し、 その一歩から気づきを感じて、 次の一歩はもっと しっかりとしたものに変わり、 どんどん上手に歩き出します。 赤ちゃんのふらふらしている 一歩をけなすことはしませんよね？ それを見守りながら信じますよね？ 私達の感情も同じです。 小さな感情の変化に気づき、 次の時には更に気づき 以前よりしっかりとした 一歩を踏み出せます。 そしていつの間にかどうどうと 自信をもって歩けるようになります。 そんな自分を温かく見守って あげてくださいね～（＾＾）

今日はある女性の「引き寄せ体験」 を紹介します。 その方はある日、花屋の前を通り、 美しいバラの木を見ました。 そして「私もバラの木がほしい。」 と思ったそうです。 その瞬間、頭の中でバラの木が 自分の家に運ばれるのを想像しました。 そして数日が経ち、バラの木が実際に プレゼントとして届けられました♪ その送り主のお友達にお礼の電話をし、 「ありがとう、ちょうどバラの木が ほしいと思っていたのよ♡」と言うと、 その友達は「私はバラの木ではなく ゆりの花を贈ったのよ」と言いました。 花屋が｢間違えて｣オーダーを 間違えてしまったようです！ このように、どのような形で「想像」 したものが現れてくるか分かりません。 ほしいものを考える時、それが現れる 「方法」「道順」を一緒に考えて しまう癖がありますが、引き寄せの 法則ではそこを考えないのが大事です。 Ask,Allow,Answerでしたね☆ 「欲しい」と思った瞬間に 注文はもうしています。 あとは法則がそれを創り出して いることを信頼し、任せる☆ 「一番良い」方法で私たちの前に ほしいものを運んで来てくれることを 信頼し、楽しみにするだけです♪ そこでＥＦＴのセットアップ： 「望みが直ぐに、そして計画した とおりに表れなければ、つい 焦ってしまい、イライラして 希望を失くしてしまうけれど、 宇宙の法則が必ず私の願いを 運んできてくれることを信頼し、 その日が目の前に現れることを 楽しみに待ちます♪」 みなさんも焦らずに、沢山の 楽しい想像(注文)をしてくださいね～ 「人は心配をせずに願いを持つならば、 その願いは必ず叶えられる」 と言われています。 心配や焦る気持ちがあれば、そのことに EFTでトントンして取り除き、その後は 信頼と喜びで「想像を創造」しましょう～♪

何ごともそうですが、 引き寄せの法則の「運転」も マスターするためには 練習が必要です。 それには何と言っても考えを ポジティブに誘導することです。 ネガティブに考えている時は 「自動運転」で行っていることが 多いからです。 「このことはネガティブに考えよう。｣ と意識して考えている ことはないですよね？ でもポジティブに考えることを マスターするまでは意識的に 「このことはポジティブに考えよう。」 と自分に言い聞かせる必要が 必要かもしれません。。 前回に引き続き、意識向けレッスンを紹介します☆ 「もし○○○だったらどうしよう・・・」 という文の中の○を埋める としたらなんと書かれますか？ 自動的に考えた場合ネガティブな 言葉が浮かぶことが多くあります。 「もし、お金が足りなかったらどうしよう」 「もし、○○○が上手く行かなかったどうしよう」 「もし、○○○が間に合わなかったどうしよう」 と言う風に考えがちです。 これを「引き寄せの法則」的に 考え、意識的にポジティブに 変えて行く事で、今まで ネガティブモードだった考えを ポジティブモードに慣れさせて いくことが出来ます。 「もし、必要以上のお金があったらどうしよう」 「もし、○○○が上手く行ったらどうしよう」 「もし、○○○が間に合ったらどうしよう」 ネガティブに「もし・・・」を考えている 自分に気づいたら、直ぐにそれを ひっくり返してポジティブな 「もし・・・」に 変えてみてください。 そしてそのポジティブな 「もし・・・」がそうなったら どんな気分になるかを想像してください。 意識してポジティブに考える ことはどんな状況の中でも出来ます。 それでも「私は無理・・・」と 思っているあなたにセットアップを一つ： 「こんな状況の中でポジティブに 考えるなんてとても無理だと思う。 今までの習慣もあるし、実際に 状況が悪く、私一人ではどうにも ならないと思ってしまう自分がいる。 それでも、試してみる価値は あるのかもしれない・・・ 私の頭の中は私以外にのぞける 人は誰もいないし、私は自分の 考えをコントロールできるはず。 それを信じ、 ポジティブ・レッスンを試してみようと思う」 あなたにはどんなポジティブな「もし・・・」がありますか？ ぜひ、想像(創造）してくださいね～♪

「引き寄せの法則」の３番目のステップ、 それは「Allow」です。 Allowを英和辞典で調べると 「許す、許可する」と書かれて ありますが、ここで用いている意味を 考えると、それは「受け入れる」になります。 考えてみてください。 はじめの２つのステップ「Ask」 そして「Answer」はほとんど自動的です。 「Ask」に関してはそれを意識的に 行っているかどうかで差はありますが、 自分がほしい現実を想い浮かべ、 その想いは自動的に宇宙に送り出されます。 そして、その瞬間に宇宙は私たちの 願いを叶える準備を即座に行います。 ここまではとても簡単なことです。 そして最後のステップの「Allow」が もっとも大切で、重要なステップ なのですが、ほとんどの方が難しいと 考ているものです。 そこで「許す」そして「受け入れる」 について少し考えてみましょうね。 これまでセミナーやセッションなどで 出会った方々の多くは 「自分を受け入れる」 ことが難しいと感じています。 数十年の間に体験してこられたことが そうさせています。 そのため、現状から抜け出し、 望みを叶えるだけの価値が自分にはない と考えてしまいます。 また、これまでの生活環境の中で 様々な人の「考え」をそのまま 自分の中に植えつけている方も 多くいらっしゃいます。 「私たちの家庭では成功した人なんていない」 「そんなに楽にお金が入るはずがない」 「そんな甘い話があるわけないじゃない」 など 「よかれ」と思って述べられた人々の 言葉が染み込んでいることがあります。 こういう考え方が日常の習慣になっていると、 「自分の可能性」を受け入れることが 難しいですよね。 実際に 「私には幸せを手に入れる価値はない」 「そんな資格もない」 「望みを叶えるなんて出来っこない！」 「宇宙が私なんかのために何かしてくれるわけがない」 と考えてしまいます。 でも、もうすでにこの「法則」は あなたの個人的な世界で動いています。 無意識な状態でも「Ask」を実行しており、 自動的に「Answer」が動いているのです。 そして、この法則は意識することで 素晴らしいものをいっぱい運んで来てくれます！ そこでこの「Allow」のプロセスも意識し、 まずはその結果が現れることを自分に 「許し」ましょう！ そして、そのエネルギーの流れが素直に 自分の世界に現れることを 「受け入れ」ましょう～！ 自分がこの法則を受け入れる 価値がない、またはこれが特別の人 のためのものであり、自分にはそれを 受け入れる力がないと思っている人に セットアップ・フレーズです： 「こんな法則が本当にあったら 良いなぁとは思うけれど、 これは夢物語だし、ましてや、 私みたいな人間にほしいものを 何でも手に入れる力なんて あるわけがない、と思っているけれど、 一回だけでも、小さいものでも 良いから、試してみようかなぁ・・・ 小さいものだったら何とかなる かもしれない、これだけ世界的に 話題になっているぐらいだから 何かが現れるかもしれない。 まずは試してみよう。 そしてその分だけでも信じてみよう。 きっとびっくりするだろう～」 小さいものでも何でも良いです！ ぜひ、試してみてください。 私の知り合いで手帳がほしいと考え、 この法則を試された方がいます。 そしたらなんと一週間以内に５冊も 手元に届きました！ 懸賞で当たったもの、 友人から頂いたもの、 職場でいきなり配られたものなど、 本人もびっくり！ ゲーム感覚でまずは試しては いかがですか？ 実はそれが「Allow」の大きな助けに なります！ 法則を一番上手く動かす方法は 「楽しさ」を感じることです。 お楽しみに～♪

願いが叶うための次のステップは 「Answer」です。 嬉しいことに、このステップで私達が することは何もありません。 「法則」がすべてしてくださいます。 私達が「Ask」の段階で願ったことは 瞬時に創り出されるそうです。 そしてそこに向かえる一番良い 「道順」を選んでいます。 このことを、「法則」がカーナビと 仮定して説明してみますね。 私達はどこかに行きたいと思った時に カーナビにその場所を入力します。 これが「Ask」のステップです。 そしてカーナビ(法則）はその場所に たどり着くための一番良い道順を 検索します。 私達はカーナビに任せて 運転するだけです。 「法則」も同じように働いています。 私達が願ったことに対して、 一番良い道順を検索し、 あとは私達が「運転」するのを 待ているだけです。 そして「行き先」は必ず現れます。 ｢法則」は全ての人たちに同じように 働いています。 「良い人」も「悪い人」のためにもです。 法則なので、一部の人だけのもの ではありません。 またこの法則は「行き先」を私達が 自由に選ベるようになっています。 カーナビだとピッピッピと住所などを 入力しますよね。 同じです。 願っている「行き先」のインプットの 仕方は私達の考えです。 良い考えも悪い考えも、 すべてインプットされます。 そのため、今何を考えているかを いつも注意する必要があります。 でも、やり直しも何度もOKです。 大事なのは、それに気づくことです☆ 今日のEFTセットアップ： 「何度も何度もこのことは心に 入れたつもりなのに、それでも いつもの習慣で良いことを 思い浮かべ続けることが出来ず、 つい無理だと思ってしまうけれど、 それでもいつでもやり直しが きくこの法則を信じてみよう。 そして今この瞬間から素敵なことを 想像し、創造しよう～」 ほしいと願っていることを ポジティブに考えられない こともありますよね？ たとえば、「許せない」と思っている ことを無理やりにポジティブに 考える必要はありません。 ただただ、何かポジティブに感じられる ことを考えれば良いのです。 なんでも良いのです。 気持ちが晴れ、にっこりできることを 想像してください。 あなたらしく、 楽しんでくださ～い♪

今日は具体的に毎日できることを紹介します。 「ＡＳＫ」のステップでお願いすることを 書きましたが、お願いした後は、 そのお願いへの｢方法」を法則に 任せることが大事です。 そこで毎日、何をお願いしたいかを意識し、 その後は任せることも意識できるように ｢目に見える形」を取ると分かりやすいと 思います。 Abraham-Hicksが実際に提案されて いるものを紹介します： まず一枚の紙を用意します。 その紙の真ん中に縦の線を書き、 右と左に分けます。 右側には今日一日の予定を書き込みます。 仕事の内容だったり、誰かと会うこと、 または洗濯や掃除など家事を書き込みます。 そして左側には「法則」に任せたい ことを書き込みます。 愛のあるめぐり合い、家族の幸せ、 仕事の喜び、世界平和など、 自分では直ぐに行動する方法が 分からない事柄を書き込みます。 この左側には、書き込んだものは すべて｢法則」に任せると言う思いで 書き込んでください。 そして、そのまま任せて、 一日を過ごします。 一日を過ごしている間もすることがあります。 それは「何を感じているか」 について意識を向けることです。 ポジティブな感情を感じているでしょうか？ それとも、ネガティブな感情を 感じているでしょうか？ ネガティブな感情を感じている以上は 「法則」に任せた内容は目の前に 現れません。 これはとても大事なことなので、 覚えていてくださいね。 「任せた」内容のことを考えると ネガティブに感じるのであれば、 ほかの事を考えましょう。 楽しく、微笑み、笑えることを 考えましょう。 好きな人の写真を愛情いっぱいで 見つめたり、元気を出してくれるような 音楽を聴いたり、コメディを見るなど、 ポジティブな感情を引き出すことをしましょう。 無理やりに、今ネガティブに感じている 状況をポジティブに考える必要はありません。 ただただ、何でもいいのでポジティブな 感情を感じることです。 ネガティブに感じている以上はポジティブ なものは現れることができません。 これが「類は友を呼ぶ」法則と同じです。 それでも、どうしても、ネガティブから 抜けられないと感じることがあるかもしれません。 そのような時はハワイのHo’onponopono　の マントラを試してください。 I’m Sorry　（ごめんなさい） Please Forgive Me　（許してください） Thank You　（ありがとう） I Love You　(愛しています） これは特にネガティブな感情を感じさせられた と思ったときに有効です。 「許せない」｢不安」｢怖い」と思える状況が 起きた時も唱えてみてください。 このマントラをセットアップに することもできます。 たとえば｢許せない」と思った時は： 「○○○がしたことを許せないと思うけど、 その状況の責任が私の感情にもあることを 受け入れ心からお詫びしたいと思う。 本当にごめんなさい。 そしてぜひ許してください。 私の中にネガティブな感情が動いている ことに気づかせてくださって。 ありがとうございます。 感謝を込めて心から愛を贈ります。」 この後、タッピングのリマインダーは 上の４つの言葉を繰り返してみてください。 そして対象（人や状況）に愛がいっぱい 注がれているとイメージしてくださいね. 後は素敵な法則に任せましょう～♪ そしてそのままポジティブで楽しい一日を エンジョイしてくださ～い☆

英語で「What you think about me is none of my business」 とうフレーズがあります。 日本語に直訳すると 「あなたが私について思っていることは、私には関係ない」になります。 一見、ちょっと冷たい感じのフレーズと思うかも しれませんが、相手が思うことはその人自身の思い であり、その人がどんな思いで自分を満たしているか については「私」が変えることではなく、本人が 本人のために見直すことが大事であると取れます。 ケンカ、勘違い、思い違い、などで相手の気持ちや 思いが分からないことは多々あります。 実際、自分以外には全ての状況を「分かっているつもり」 でも、本人しかわからないことが沢山あります。 実は、私は本当に長い間、人の視線を気にしながら何も 出来ない生き方をしていました。 母の影響もありましたが、３０代前半までは自分に 自信がなく、常に他の日との評価が気になっていました。 毎日毎日、一日中、（多分寝ている夢の中まで）そうだった ような気がします。 そのため、いつも病気をしていました。（＾＾； 人の視線を自分が勝手に感じていることや、自分の中に 色々な思い込みがあることに気づかず、何も分からない・・・ ただ周りが私のことをどう見ているんだろう・・・ それだけがとても気になる・・・ そんな苦しくて、長い年月だったのを覚えています。 その時は、自分が自分をどう見ているかなんて、 また、別の見方があることすら気づかなかったんです。 でも、振り返ってみると、その中で学びがいっぱい ありました。 そして、今だからこそ、感謝できることも、 もちろんいっぱいあります。 今は「自分を大切にする」ことの意味を理解し、 完全ではないけれど、そうするように心がけています。 みなさんさんはどうでしょうか？ 誰かの視線が気になりますか？ 人の視線を過剰に気にしすぎる時のＥＦＴの セットアップ・フレーズを一つ： 「とてもとても長い間、人の視線が気になり、 身動きが取れなくて、私自身が自分を苦しめてきた けれど、そのことを今は理解し、これまでその中で 頑張ってきた自分を認め、感謝したいと思います。 そしてこれからは、何よりもまず自分を大事にし、 愛し、その愛を育て、心から周りに送りたいと思います」 自分に無いものは人にあげることは出来ないと言われます。 愛をいっぱい送りたい。 それなら自分をまず素直に愛さなきゃ～、ですね。 （＾＾）ｖ そして心から、純粋な愛を送る。 そんな学びでした。

感情に気づくための役立てツールを３つ紹介します。 いつも読んでいるＯｐｒａｈからのメールの中で 数年前に、とても良いツールが紹介されたていたので、 ここでもシェアさせていただきます。 ある団体が提案しているものですが （団体名はありませんでした） よかったらぜひ、参考にされてください～☆ （日本風に、そしてＥＦＴと少しアレンジしてます） ①四つの四角 小さい紙を用意して、２回折り曲げます。 広げると四つの四角ができますよね。 そのひとつに今日または昨日経験した何かの 出来事を記入してください。 次に、別の四角の中に、その時に感じたこと または考えたことを記入します。 同じように残り二つの四角にもその時に考え、 感じたことを書きます。 ネガティブなものを書いているなら、 それに対してＥＦＴをしましょう～ このワークをすることで、一つの出来事に対して 幾つもの考えや感情が関係していることがわかります☆ ②１０個の１円玉 毎朝１円玉を１０枚用意します。 （他のコイン、石やマーブルでもOK) 右左にポケットが付いている服を着ているなら、 その１０枚を左のポケットに入れたください。 （または２つの小さなポーチか封筒でも良いと思います） 一日の中でネガティブな反応をするたびに、 １円玉を左から右へと移していってください。 帰ってから、右にある１円玉を取り出し、 どのようなことでその日反応をしたのかを思い出し、 ＥＦＴをしてくださいね～ 様々な状況の中でいままで無意識に反応をしていたことが 気づけるようになります☆ ③人間ウォッチング このワークは一人でも数人とでも出来ます。 １日の中で出会う人々（電車の中やバスの中で たまたま同じ空間を過ごした人も含みます）の表情や 行動を観察し、何を考えているんだろうと想像します。 想像しているものがネガティブだと思う場合、 あなただったらＥＦＴでどのようなアドバイスや セットアップをするかを考えてみましょう。 自分自身も似たようなことを考える習慣があることに 気づいたら、気づけたことに感謝をしながら ＥＦＴをしてくださいね☆ 上記の３つのワークはとても力強いツールになります。 何事も気づかなければ変えることはできませんので、 １日の中で無意識に何を考え、感じ、反応しているのかを ちょっとゲーム感覚でみつけ、気づけたことに喜びをもって いらないものをどんどんＥＦＴで取っていってくださいね～♪

これは数年前、別のブログで紹介した内容です☆ ある男の子が「神様」に会いたいと思っていました。 彼は、きっと長い旅だろうと思い、小さなスーツケースに ジュースとお菓子を入れて出発しました。 家から3つ目の角を過ぎたころ、公園のベンチに座って、鳩を眺めているおばあさんを見かけました。 彼はそのおばあさんの横に座り、スーツケースを開きました。ジュースを飲もうと思った彼はふっとおばあさんを見て、おばあさんがお腹をすかせているように思い、お菓子を差し出しました。 おばあさんは｢ありがとう｣って言って、微笑みながら、お菓子を男の子から受け取りました。 彼女の微笑みは素敵だったので、男の子はもう一度見たいと思い、今度はジュースを差し出しました。おばあさんは先ほどよりも更に微笑み、男の子は嬉しくなりました！ 二人は午後の時間を一言も話しをせず、微笑みながら一緒に過ごしました。 夕方になり、男の子は疲れたことに気づき、家に帰ることにしました。彼は立ち上がり、数歩歩いて振り返り、おばあさんのところへ急いで戻り、おばあさんに大きなハグをしました。おばあさんは大きいな大きな微笑を返しました！ 家に帰り、お母さんは、男の子がとても嬉しそうにしている姿を見て、「なんでそんなに嬉しいの？」と聞きました。 男の子は「今日ね、神様とお昼を一緒に食べたんだぁ」と言いました。 お母さんがそれ以上聞く前に、男の子は「彼女ってね、世界中で一番素敵な笑顔をしているなんだよ！」と言いました。 そのころおばあさんも喜びを感じながら家に帰り着いていました。 平和な面持ちなお母さんを見た息子はびっくりして「おかあさん、今日何か良いことでもあったの？」とたずねました。 おばあさんは「今日ね、神様と公園でお菓子を食べたの」と言いました。 息子がそれ以上を聞く前に、更におばあさんは「それがね、不思議なのは、神様って思っていたより若いのよ」と言いました。 私達は当たり前と思っていることが沢山あります。ちょっとしたやさしい微笑み、やわらかい指先、話を聞いてくれる耳、素直な褒め言葉、思いやりの態度。 そのどれをとっても、私たちの人生を大きく変える力を持っています。 それに気づくなら・・・ 人は何か理由があってめぐり合います。それが少しの時間、一季節、一生であろうとも。 「当たり前｣と思わずに感謝をしましょう。そして喜びを持って触れ合いましょう！ By Julia Manhan 当たり前と思っていることがありますか？ この話しを今朝読みながら、私は沢山あるなぁ～と思いました。そして素直に喜びを感じていない時もあることに気づきました。 そこでEFTでトントンできるセットアップを考えました： 「私の日常、周りに当たり前だと思い続けていたものが沢山あります。 当たり前に思っていたために、小さいものそして大きいものも気づかないままで、一日を過ごしていることに気づきました。その分ネガティブなものに意識が向いていた時もあります。でも、今日このことに気づいて感謝しています。 そして私の周りには、私が気づきさえすれば喜びが沢山あることに感謝します。これからの私の意識はこのことにもっともっと気づくでしょう。そして私の日常は喜びの瞬間の多いもとなるでしょう」 私もみなさんに感謝しています！ みなさんが読んでくださり、Facebookでいいね～をしてくださり、そしてコメントを書いてくださり、またメッセージでも思いをシェアしてくださっていることが、私に取っては、とてもとても大きな励ましとなっています！ 本当にありがとうございます！ みなさんからの愛をしっかりと受け止めて、これからも頑張ります～♪   EFTをご存じない方は無料のネットシリーズからどうぞ～ http://www.eft-japan.com/event201704.html