今年は目標を立てて何かを得るよりも、目標を立てて何かを捨てることに意識を向けませんか？一年の始まりは、続く一年の間に、何か手にしたいことをイメージすることが一般的ですが、今年はいらないものを捨てる一年にすることをおすすめしたいです☆捨てるとは、もちろん家の中の断捨離もありますが、そこに留まらずに、内面のいらないものを捨てる一年間をおすすめしたいと思います～(*^-^*)To Do （する）リストを作るのと同じ感覚で Not To Do （しない）リストを書いてみてく゚ださい。例えば、・他人の感情に直ぐに反応する・他人の視線を気にする・嫌なことに集中してしまう・自分を二の次にする・仕事を家に持ち帰る・メールやSNSを一日何回もチェックする・嫌なのにYesと言ってしまうなどなど、辞めることができるリストをどんどん書いてみてください☆「しないこと」を書き上げたら、それを止めることで得することを考えてみてください。例えば、他人の感情に直ぐに反応することを止めると、思考も心も楽になって、楽しくなる。嫌なことに集中をしなくなると、嬉しいことや感謝できることがどん見えてくる。そして次に、その内容をセットアップフレーズにしてタッピングをぜひ、してくださいね♪たとえば、「今までは（辞める内）だったけれど、それを止めることでこれからは（得する内容）を受け入れます」さて、今年は何を捨てますか？今年は物質の面、そして内ちなる面の断捨離をして、ぜひ身も心も軽く、楽しい一年を創造してくださいね～?