免疫の強化に~♡

これから、風邪やインフルエンザが流行る季節です。 この時期に大事なのが予防ですが、出来るだけ自然の力の助けを得たいですよね☆ そこで、自然の抗生物質と言われている食品を7つご紹介します。 ・ウコン ・ニンニク ・ショウガ ・アップルサイダービニガー ・オレガノ ・はちみつ ・たまねぎ 予防のために、日ごろから食するのが一番ですが、突然の熱や風邪の症状が現れたら、沢山取っていただきたいものばかりです。 私はサプリの形でウコンやニンニクを頂いていますが、体調を崩した時はお勧めの量を増やして飲んでいます。 そして食事としても野菜や鶏ガラをスープとして長時間煮込んで、いただいています☆ 日本では病気をするとお粥をいただきますが、アメリカではチキンスープです。 私がいつも入れる材料は: 骨付き鶏肉、玉ねぎ、にんじん、セロリ―、しょうが、オレガノ、です。 味付けはシンプルに岩塩で。 そして出し昆布でうまみを~♪ グツグツと4から6時間ほど煮込みます☆(鶏肉がとろとろとスープと一体化して、美味しいです♪) 飲み物としては、アップルサイダービニガーにはちみつを入れて飲むのも良いですし、ホットショウガ―にはちみつもお勧めです☆ どれも免疫が強化されて、いつも助けられています♪ ぜひ、参考にしてください~(^_-)-☆

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top